アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー（イライラ・怒りの感情）をマネジメント（上手に付き合う）ための心理トレーニングです。
怒っているのは分かるけれど、
本当の根本にある自分の怒りの原因、問題はなんなんだろう？
怒りの根本には、実は様々な感情が隠されています。その感情がなんなのか？自分の怒りが起こる原因は一体どこからなんだろう？
アンガーマネジメントを学ぶ事によって、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれ、感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。
「自分のイライラした感情をなんとかしたい」または、「怒りの感情とうまく付き合って良い方向に物事をもっていきたい」とお考えのあなたに、アンガーマネジメントは必ずお力になれます。
※講義内容は、「一般社団法人日本アンガーマネージメント協会」の認定を受けたものです。（アンガーマネジメント入門講座）
