アンガーマネジメント


アンガーマネジメントとは?

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ・怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理トレーニングです。

  • 人間関係でトラブルにならないように
  • 子育てで不必要にイライラしないために
  • 職場でイライラせずに効率的に仕事をするために
  • 学校で子どもたちの情操教育の一環として
  • 弁護士・医師などのストレスの高い仕事の人はストレス対策として
  • 経営者は、怒りにまかせた行動で信頼を失わないため、部下のマネジメントのため

上に挙げた例では、ごく一部にすぎません。

怒りの原因というものは人により様々です。

怒っているのは分かるけれど、

本当の根本にある自分の怒りの原因、問題はなんなんだろう?

怒りの根本には、実は様々な感情が隠されています。その感情がなんなのか?自分の怒りが起こる原因は一体どこからなんだろう?
アンガーマネジメントを学ぶ事によって、自分自身の怒りを理解し、コントロールしたり、癒したり、ポジティブなものへ変換させたり、自分の中でたくさんの変化が生まれ、感情がさらに豊かになり、職場での問題解決や、夫婦や友人、人間関係全般、自分の周りに関係するあらゆる物事に良い循環が生まれます。
「自分のイライラした感情をなんとかしたい」または、「怒りの感情とうまく付き合って良い方向に物事をもっていきたい」とお考えのあなたに、アンガーマネジメントは必ずお力になれます。
※講義内容は、「一般社団法人日本アンガーマネージメント協会」の認定を受けたものです。(アンガーマネジメント入門講座)

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